舌侧矫正和传统矫正的效菓都比较好，两者各有优缺点，可以根据自身情况进行选择，同时建议听从医生的建议。

1、舌侧矫正：

优点：舌侧矫正是将矫正器安置在舌侧，也就是牙齿的内侧，从而达到矫正的目的。此矫正方法具有美观的特点，有助于避免对唇部黏膜的损伤。

缺点：舌侧矫正往往不利于舌侧牙齿的清洁，容易对舌黏膜造成损伤，早期还可能会影响发音，同时由于制作要求比较高，所以费用相对昂贵。

2、传统矫正：

优点：传统矫正是将矫正器安装在唇颊面，也就是可以看到的牙齿外侧，医生操作比较方便，患者刷牙时可以较好地清理，而且价格也相对便宜，容易被接受。

缺点：但是由于托槽为金属，容易影响美观，同时也比较容易损伤口唇黏膜，可能会引起创伤性口腔溃疡，早期也可能会影响发音。

因此，对于舌侧矫正和传统矫正，都可以达到好的矫正效菓，具体的选择需要结合自身情况而定。矫正期间应注意口腔卫生，尤其对于托槽部位，更需要清理到位，以免引起牙釉质脱矿等危害。